اخبار للسيدات

طريقة تحضير سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت

المقادير

‏-   1 حبة أفوكادو
‏-   1 حبة كيوي
‏-   1 حبة تفاح أخضر
‏-   1 حبة خيار
‏-   2 زهرة بروكلي
‏-   3 عود كرفس
‏-   3 عود شبت
‏-   3 عود بقدونس
‏-   1 كوب حليب خالي الدسم مثلج

الطريقة

  1. يقشر الكيوي ويقطع.
  2. يغسل التفاح ويقطع.
  3. يغسل الأفوكادو ويقطع.
  4. يغسل الخيار ويقطع.
  5. يوضع الكيوي والتفاح والأفوكادو والخيار والبقدونس والكرفس والشبت والبقدونس والبروكلي في الخلاط ويضاف إليهم الحليب.
  6. يضرب جيداً حتى يصبح ناعم القوام.
  7. يصب في الكوب ويزين بورق البقدونس ويقدم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock