اخبار للسيدات

طرق للتخلص من القشب

1. استبدال مستحضرات العناية بالبشرة:

أثناءَ دخولك في فصل الشتاء عليكِ استبدال مستحضرات العناية بالبشرة كخطوة أولى {كالغسول اليومي، مرطب الوجه والجسم، مرطب الشفاه} واستبدالها بأنواع مميزة ومفيدة لفصل الشتاء، ففي هذا الفصل تتعرّض البشرة للجفاف أكثر من باقي الفصول الأخرى، وبالتالي تحتاج إلى الترطيب العميق يومياً صباحاً ومساءً، وتتحول البشرة منَ الدهنية إلى المختلطة أو الجافة على سبيل المثال عندَ بعض النساء، لذلك حاولي استبدال المستحضرات العادية بمستحضرات غنية بالزيوت والترطيب العميق، وإذا كنتِ لا تملكين القدرة على استبدال جميع مستحضراتك حاولي وضع كمية قليلة من زيت الجوجويا  على كريمات الترطيب الخاصة بكِ، فهذا الزيت يمنحكِ ترطيباً عميقاً تحتاجه بشرة جسدك ووجهك خلالَ هذا الفصل.

2. التنظيف العميق للبشرة:

كخطوة ثانية عليكِ  الاهتمام بنظافة بشرتك والعناية بها  وخاصةً خلالَ هذا الفصل، فالأوساخ منَ المُمكن أن تُسبب لكِ رؤوس بيضاء وسوداء وحبوب وقشور، لذلك ما عليكِ إلّا تنظيف بشرتك يومياً بشكلٍ عميق، في الصباح يُمكنكِ غسل وجهك بالماء الفاتر معَ الغسول الخاص بكِ، وفي المساء استخدمي مزيل  الميك آب ونظفي بشرتك بالغسول اليومي، فهذه الطريقة اليومية ستُحافظ على نظافة بشرتك وتحميها منَ الجفاف والأوساخ والبكتيريا العالقة عليها.

3. تجنبِ استخدام المكيفات الحارّة:

بالطبع جميعنا نحتاج في فصل الشتاء إلى الدفء الكبير والجلوس أمامَ المدفأة والمكيف طوال الوقت، ولكن هذا فعل خاطىءويضر بالبشرة  ويُسبب جفافها وخاصةً إذا تمَ الانتقال فجأة من منطقة الحرارة الدافئة إلى الخارج والبرودة والصقيع، لذلك حاولي تجنب الجلوس بجانب المدفأة لفترات زمنية طويلة.

4. الابتعاد عن المنظفات المنزلية:

السبب الرئيسي في جفاف الجلد أيضاً هوَ استخدام النساء للكثير منَ المنظفات المنزلية والمعقمات والكلور بشكلٍ يومي دون الحرص على وضع قفازات أثناءَ العمل، فهذه المنظفات مؤذية جداً للطبقة الخارجية منَ البشرة وتعمل على زيادة جفافها وتجاعيدها، لذلك حاولي أُثناءَ استخدام المنظفات ارتداء القفازات وترطيب اليدين قبل وبعد التنظيف، فهذه خطوة مهمة جداً.

5. تناول الفيتامينات والأطعمة الغذائية:

جفاف الجلد يحدث عادةً من فقر الدم  وذلكَ لعدم احتواء الجسم على قدر كافٍ منَ الترطيب الداخلي كالخضراوات والفواكه، فالجسم يحتاج إلى الغذاء الداخلي الغني بالفيتامينات والمعادن وتوجد الكثير منَ الأطعمة المفيدة شتاءً والتي تمنح الجسم حيوية ولا تتسبب في جفاف الجلد كالبندورة، الخس، السلق، السبانخ، البرتقال، التفاح .

6. الترطيب العميق للبشرة:

توجد العديد منَ النساء لا تهتم بترطيب بشرتها وتهمل بعض الأماكن التي تعتبرها غير مهمة للترطيب، ولكن الجسم بأكمله يحتاج إلى الترطيب اليومي مرتين صباحاً ومساءً باستخدام مرطبات فعّالة ومميزة تحتوي على الزيوت كزيت الأفوكادو أو الجوجوبا أو جوز الهند  بالإضافة لضرورة ترطيب المنطقة الحساسة جيداً كي لا تتعرّض للجفاف مع تهويتها يومياً، وضرورة التركيز على منطقة الأكواع والركب كي لا تتعرّض للجفاف، ويُمكنكِ ترطيب حولَ الأصابع بزيت اللوز الحلو يومياً قبلَ النوم وذلكَ للحفاظ على صحة أصابعك ومنع تكسر أظافرك شتاءً، ومنَ الجدير بالذكر أنَ الشفاه تحتاج إلى الترطيب يومياً 3 مرات فهيَ مُعرّضة للجفاف أيضاً ويُمكنكِ استخدام زيت اللوز الحلو لترطيبها أو استخدام مرطبات الشفاه الموجودة في الأسواق.

7. الابتعاد عن الماء الساخن:

منَ المعروف أنَ الماء الساخن يُعرّض البشرة لفقدانها زيوتها الطبيعية، لذلك حاولي تقليل مدة الحمام إلى 7 دقائق مع ضرورة الاغتسال بالماء الدافء والغسيل صباحاً ومساءً بالماء البارد، فهوَ يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويشدّ البشرة ويقيها منَ الجفاف.

8. ارتداء الملابس القطنية:

القطن يمنع جفاف البشرة، فارتداء الملابس الصوفيّة أو النايلون شتاءً قد يُعرّض البشرة إلى فقدانها زيوتها والاحتكاك بها وإصابتها بالحساسية والحكة والاحمرار، لذلك يُنصح بتقليل الملابس في الشتاء وارتداء قطعتين أو ثلاث مميزات وتعملان على تدفئة الجسد جيداً، بالإضافة لضرورة ارتداء ملابس قطنية أسفل الملابس الصوفية، علاوة على ذلك يُنصح بتغطية الفم والرأس في حال تعرّضتِ للهواء البارد شتاءً مع تغطية اليدين بالقفازات لتجنب التعرّض للجفاف.

10. تجنب فرك الجلد:

فرك الجلد أيضاً باستخدام المناشف القطنية يعمل على جفافها بنسبة كبيرة وفقدانها لزيوتها، لذلك بعدَ الغسيل أو الخروج منَ الحمام حاولي تنشيف جسدك عن طريق الطبطبة فقط لا الفرك، وخاصةً بشرة وجهك فهيَ مُعرّضة لظهور حب الشباب  والبثور والقشور حاولي تنشيفها باستخدام المناديل القطنية فقط والابتعاد عن المناشف كونها مليئة بالبكتيريا الصغيرة التي تنتقل إلى وجهك وتُسبب لكِ الجفاف.

طبيب اسنان، #طبيب_اسنان، الدكتور علي حسن، #الدكتور_علي_حسن، @علي @حسن

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock