اخبار للسيدات

نصائح تجميلية تعرفي عليها

اهم نصائح تجميلية يجب ان تعرفها 

1. ازالة المكياج

نصائح تجميلية
  • من القواعد الذهبية للحفاظ على بشرة نضرة التأكد من إزالة المكياج قبل النوم حيث يحتاج الجلد أن يتنفس طوال الليل.
  • كما أن ترك المكياج على البشرة ليلا يتسبب في ظهور الشوائب والرؤوس السوداء على البشرة.
  • يفضل استخدام المنظفات الخالية من الكحول وتجنب استخدام الماء الساخن لأنه يسبب جفاف الجلد بشكل مفرط.
  •  ازالة المكياج تكون عن طريق وضع بعض قطرات من زيت الزيتون على قطنة وتدليك الوجه بلطف للتخلص من المكياج .

نصائح تجميلية
  • يعد تقشير البشرة أمر لا غنى عنه ويجب القيام به على الأقل مرة أو مرتين اسبوعيا لإزالة طبقات الجلد الميت وترك البشرة نظيفة ومشرقة.
  • يمكن القيام بذلك عن طريق الكثير من الوصفات الطبيعية ومن أبسط هذه الوصفات استخدام حبيبات القهوة مع اضافة كمية قليلة جدا من الماء وفرك البشرة بها لإزالة الأوساخ وتعزيز الجلد.

3. ممارسة الرياضة

نصائح تجميلية

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل الجري والركض واليوغا على تنشيط الدورة الدموية ، ليعطي للبشرة الاشراقة و النضارة


4. تناول اطعمة صحية

نصائح تجميلية

يجب الحرص على تناول الفواكه الطازجة والخضراوات والبروتينات والفيتامينات ، واتباع نظام غذائي غني بفيتامين C مع تقليل تناول الدهون والسكريات ، وعدم تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والملح والأطعمة المقلية.

5_شرب الماء

فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة - موضوع

تبقى خلاصة هذا الموضوع أن تناول حاجة الجسم من الماء أساسي لصحة الجسم والبشرة، ولكنه يبقى غير كافٍ بمفرده للحفاظ على إشراق البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة. ومن الضروري أن يترافق مع استعمال كريمات وأمصال ترطّب البشرة من  الخارج وتحميها من الاعتداءات الخارجية المختلفة التي تتعرض لها في ظل حياتنا العصرية.

طبيب اسنان، #طبيب_اسنان، الدكتور علي حسن، #الدكتور_علي_حسن، @علي @حسن

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock