اخبار للسيدات

فوائد التخلي عن الأبيضين (السكر،والملح)

التخلي عن السكر و الملح يعتبره البعض من الأمور المستحيلة , فهو من يجعل للأشياء طعم رائع و مغري لتناولة , و لكن أن كنت تبحث عن صحة تامة و جسد قوي و حيوي عليك الإبتعاد عن تناول السكر و الملح و مشاهدة الفرق , فهما سم حقيقي يدمر جسدك , فالجميع يدرك أن جميع الأطعمة اليوم تعتمد على السكر و الملح كعنصرين أساسيين , فما هو الحل للوصول مرحلة التخلي عن السكر و الملح في حياتنا .

أولاً : السكر 

ان توقف كل من يعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم  سيلاحظ تحسنه بالدم و انخفاضه بنسبة كبيرة , و ننصح الكثيرين بالحصول على السكريات من الفاكهة و الخضار فهما مصدر مهم للسكريات و البعد عن الأغذية التي تحتوي على السكر مثل الحلويات و المشروبات , فحاول تجريب ذلك ثلاث أسابيع و شاهد الفرق و بعده قرر .

كما نؤكد لكل من يريد فقد الوزن بسرعة علية التوقف بشكل كلي عن السكريات فهي السبب في الحصول على نتائج غير مرضية لكل من مارس التخسيس , و أن لم تكن تصدق ذلك جرب عدم تناول السكر لمدة ثلاث أسابيع و مارس الرياضة و رجيمك المعتاد و شاهد الفرق و ستعرف ذلك بنفسك .

لا تتفاجىء إذا علمت أن السكر يقلل من إفراز الكولاجين مما ينعكس بالسلب على نظارة الجلد و خاصة البشرة , خاصة للنساء ننصحك بالبعد عن تناول السكر كتجربة لنقنعك بالتأثير السحري للإمتناع عن السكر فقط قومي بالتجربة لمدة ثلاث أسابيع و شاهدي الفرق الذي سيجعلك تستمرين بالتخلص من تناولك للسكر .

قد يقول لي شخص أن السكر هو الطاقة و الوقود للجسم و لكن نؤكد لك أن هذا ما عودت نفسك علية فالسكريات لها العديد من المصادر فلا تقف عند السكر المصنع و حاول أن تحصل علية من مصادر أخرى مثل الفواكهة و الخضروات و اللحوم  , نعم اعرف انه صعب و صعب جداً و لكن آلا تستحق صحتك القليل من التحدي و الصبر و مقاومة نفسك .

لا تتفاجىء إذا علمت أن السكر يقلل من إفراز الكولاجين مما ينعكس بالسلب على نظارة الجلد و خاصة البشرة , خاصة للنساء ننصحك بالبعد عن تناول السكر كتجربة لنقنعك بالتأثير السحري للإمتناع عن السكر فقط قومي بالتجربة لمدة ثلاث أسابيع و شاهدي الفرق الذي سيجعلك تستمرين بالتخلص من تناولك للسكر .

قد يقول لي شخص أن السكر هو الطاقة و الوقود للجسم و لكن نؤكد لك أن هذا ما عودت نفسك علية فالسكريات لها العديد من المصادر فلا تقف عند السكر المصنع و حاول أن تحصل علية من مصادر أخرى مثل الفواكهة و الخضروات و اللحوم  , نعم اعرف انه صعب و صعب جداً و لكن آلا تستحق صحتك القليل من التحدي و الصبر و مقاومة نفسك .

ثانياً : الملح 

يعتبر مرضى ضغط الدم هم من يبحثون عن خطورة الملح و تأثيرة على الضغط , حيث من المعروف أن تناول الملح يرفع ضغط الدم , فان كنت تبحث عن توازن جسمك فعليك التخلي تماماً عن الملح فهو سم حقيقي قد يفقدك حياتك فكن حذراً و ابدأ حالاُ بدون تردد .

كما يجب أن تعلم أن سبب جفاف الجلد و عدم ترطيبة بشكل طبيعي يرجع لتناول كميات كبيرة من الملح , فان كنت تبحث عن بشرة رائعة و نظرة عليك التخلي عن الملح و أن تعود نفسك على الاقل تدريجياً للوصول لحياة خالية من الأملاح .

فوائد التخلي عن الأبيضين (السكر،والملح)

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock