عصير العنب الأحمر
عصير العنب الأحمر هو عصير طبيعي مغذي ومنعش يحتوي على نسبة عالي من العناصر المعدنية والبروتينات والفيتامينات والأحماض لذلك سيكون غذاء مناسب للنساء الحوامل ويتم إعداد هذا العصير بعدة طرق من ثمار العنب الأحمر والتي تنتشر في حوض البحر الأبيض المتوسط.
فوائد عصير العنب الاحمر للحامل
- يزيد من مستوى الهيموجلوبين في دم المرأة الحامل حيث يحتوي عصير العنب الأحمر على الكثير من عناصر الحديد،مما يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم يمنعها من الإصابة بفقرالدم أو الأنيميا والذي من المرجح أن تحدث أثناء الحمل وبعد الولادة.
- يضمن النمو البدني الصحي والكامل لجنينها بما في ذلك نمو الدماغ والحبل الشوكي ويمنع تطور التشوهات المختلفة والعيوب الخلقية حيث انه غني جدا بحمض الفوليك أو فيتامين ب9 ويعتبر من الأحماض الأساسية لضمان السلامة أثناء الحمل .
- يساهم في تقوية العظام ويمنع الهشاشة والضعف نتيجة الحمل.
- يحتوي على الكالسيوم لذلك يُحسن صحة الأسنان .
- يقي من مشاكل الإمساك الشديدة التي تعاني منها المرأة الحامل أحيانا.
- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل ويمنع ارتفاعه.
- يساعد على بناء عضلات الجسم.
- يقاوم الإجهاد والضغط النفسي ويقلل أيضا من احتمالية الإصابة بالاكتئاب الذي يرتفع معدله أثناء الحمل.
الفوائد العامة لعصير العنب الأحمر
- لأنها غني بالألياف الذاتية وغير الذاتية فهو يقلل من مستوى الدهون الغذائية،لذلك فهو يحمي من مشاكل السمنة.
- يحتوي على عنصر الزنك الذي يشارك في الوقاية من الأمراض المختلفة،ويزيد أيضا من القدرة المناعية لأنه يحتوي على مركبات Proanthocyanidins. .
- يقوي الرؤية ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض العيون المختلفة.
- يعالج مشكلة البواسير.
- يحتوي على فيتامين هـ المضاد للأكسدةالذي يحارب السرطانات مثل سرطان البروستاتا والثدي.
- ينشط وظائف الكبد خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من خلل في وظائف الكبد.
- يقوي نمو الشعر ويمنع ضعفه وفقدانه.
- تعزيز القدرات الجنسية للرجال وعلاج العقم.
- يعالج مشاكل البشرة المختلفة ويعطيها نضارة.
- يساعد في علاج مشاكل اللثة.
- طارد البلغم طبيعي.
- يحتوي على البوتاسيوم لذلك فهو مدر طبيعي للبول .
عمل عصير العنب الأحمر
المكوّنات
- عنقود من العنب الأحمر.
- 2 كوب ماء بارد .
- 3 ملاعق من السكر أو حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- ضعي عنقود من العنب الأحمر في الخلاط الكهربائي .
- يضاف الماء والسكر إلى الخليط ويخلط جيدا.
- يصفى الخليط ويوضع في الثلاجة ويتناول بارد .
