الموز :
يُعد الموز من أكثر الفواكه شهرة وشهرة فيك البلد،وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا.تنمو في المناطق المعتدلة من العالم،أنواع مختلفة من الموز لها نكهات وأشكال وألوان مختلفة.يمكن أيضًا تناول الموز بعدة طرق حيث يحتوي الموز على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى كمايوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. من بين العديد من الفوائد الأخرى فهو يساعد على تحسين صحة الأمعاء والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية وتقليل الالتهابات.
فوائد الموز للبشرة الجافة :
قد يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الجلد،وقد يحدث ذلك أسباب وراثية أو نتيجة تتعلق بالصحة الشخصية.يمكن أن يؤدي التعرض للرياح الشديدة والبرودة،بالإضافة الى الشيخوخة إلى تقليل مستويات الرطوبة في طبقات الجلد مما يجعلها أقل مرونة وجافة.كان تقشير الجلد أكثر احتمالا وقال التقشير من قدرته على حماية الأنسجة الكامنة
- يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على إعادة ترطيب البشرة إلى حد كبير كما أنه يعالج الجلد التالف والمتضرر.
- يحتوي على فيتامين سي للمساعدة على تفتيح البشرة وإزالة البشرة الباهتة وتقليل البقع والأوساخ على الوجه.
- يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في محاربة التجاعيد والحفاظ على بشرتكتبدوأصغرسنًاممكنًا.
- يهدئ الأوعية الدموية حول العين المتورمة ويقلل من الرطوبة حول العينين ويجعلها تشعر بالراحة.
- يزيل خلايا الجلد الميتة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على ذلك.
خلطات الموز للبشرة الجافة :
يعمل هذا المزيج على ترطيب البشرة كما أن محتوى فيتامين هـ يعزز لمعان البشرة يحسن ملمسها كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة ويمكن استخدامه على الوجه باتباع هذه الخطوات.
المكونات :
- موزة ناضجة.
- ملعقة كبيرةٌ من العسل .
- ملعقة صغيرةٌ من زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستعمال :
- قطعي الموز إلى قطع صغيرة وضيفي باقي المكونات.
- اخلطي المكونات حيدًا حتى بتشكيل عجينة.
- ضعي المعجون على وجهك واغسليه بالماء بعد 10 دقائق.
الخلطة الثانية :
ستساعد هذه الطريقة على استعادة الرطوبة لوجهك ويمكن تطبيقه باتباع الخطوات التالية:
المكونات :
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة البيضاء.
- موزة ناضجة ومُقشرة.
طريقة التحضير والاستعمال :
- يُهرس الموزجيدًا ويُضاف الزبدة ويُخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه فترة قبل غسله.
الخلطة الثالثة :
يساعد استخدام الموز مع الحليب والزبدة وبتلات الورود على ترطيب للبشرة الجافة،وإليك طريقة تحضير واستخدام هذا الخليط:
المُكونات :
- موزةٌ ناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب كامل الدسم.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبدة الصفراء أو البيضاء.
- القليل من بتلات الورد المهروسة.
طريقة التحضير والاستعمال :
- تخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك واتركه حتى يجف بمنشفة.
الخلطة الرابعة :
هذا المزيج يرطب البشرة بشكل كبير ويساعد على إزالة بقع الشمس.يمكنك الاستعداد باتباع الخطوات التالية:
المُكونات :
- موزة ناضجة مُقشرة ومهروسة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير والاستعمال:
- في وعاء تخلط المكونات جيدا.
- ضعي المزيج على وجهك لفترة قصيرة ثم اغسليه.
الخلطة الخامسة :
يساعد هذا الخليط على إزالة علامات الشيخوخة وإزالة الندبات والندوب ويمكن استخدام على الوجه باتباع هذه الخطوات.
المُكونات:
- موزة ناضجة ومهروسة جيداً.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستعمال :
- في وعاء تخلط المكونات جيدا ليصبح الخليط لين.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه مدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء.
فوائد الموز العامة :
يعتبرالموزغذاءً صحياًومغذي اًللغاية ويقدم العديد من الفوائد للجسم ومن هذه الفوائد نذكر:
- يحتوي على البكتين الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- كما أنه يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل على تحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري،وخاصة مرض السكري من النوع 2 ومع ذلك،يجب على مرضى السكري الحرص على عدم تناول الكثير من الموز.
- إنه منخفض السعرات الحرارية،وغني بالعناصر الغذائية التي تدعم فقدان الوزن،وله العديد من الخصائص الأخرى التي تثبط الشهية.
- يساعد في تحسين صحة القلب.غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يدعمان وظائف القلب بشكل كبير.
- يحتوي على العديد منمضاداتالأكسدة التي تقلل منضررالجذورالحرة التيتسببالعديد من الأمراض،بما في ذلك بمضادات الاكسدة.
- كونهمصدرًاجيدًاللبوتاسيوم فهو يساهم في تحسين صحة الكلى.
- يساعد في تخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الأداء الرياض يووم صدر كبير للطاقة.
