طبخ وحلويات

” برجر الدجاج الصحي : وجبة لذيذة ومغذية لكل أفراد الأسرة “

المقادير :
‏- 400 جرام دجاج مفروم
‏- 1 تفاح أخضر مبشور
‏- 1 بصل مفروم ناعماً
‏- 1 جزر مفروم ناعماً
‏- 1 فص ثوم مهروس
‏- ½ كوب بقسماط مطحون
‏- 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏- ½ معلقة صغيرة أعشاب مجففة
طريقة التحضير :
1  –  ضعي مقلاة واسعة على حرارة متوسطة وقلبي البصل والتفاحة المبشورة والجزر والأعشاب والثوم لمدة 4 دقائق.
2  –  ضعي الدجاج المفروم في محضرة الطعام وأضيفي خليط البصل والبقسماط واطحنيه حتى يتجانس ويصبح ناعماً.
3  –  شكلي دوائر متوسطة الحجم وضعيها في صينية الفرن على ورق الزبدة.
4  –  أدخلي الصينية للفرن على حرارة 350 لمدة 10 دقائق مع التقليب حتى يصبح ذهبي اللون وينضج الدجاج.
5  –  قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى