- اخبار للسيدات
تأثير المشكلات الأسرية على الأطفال..نفسياً وعلمياً واجتماعياً
لا جدال بأن البيئة التي ينشأ بها الطفل- بأفراحها وأحزانها- لها الأثر الأكبر في تحديد ملامح شخصيته، وتوجيه مسار حياته…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍊 كيكة البرتقال الإسفنجية… هشة، خفيفة، وعابقة برائحة البرتقال المنعشة!
إذا كنتِ تبحثين عن كيكة إسفنجية ناجحة بقوام هش وطعم برتقالي غني، فهذه الوصفة سهلة ومثالية لتقديمها مع الشاي أو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌈 كاسترد بمكعبات الجيلي الملونة… حلى بارد يبهج العين ويذوب في الفم!
وصفة سهلة ومنعشة تجمع بين نعومة الكاسترد وألوان الجيلي الزاهية، لتكون خيارًا مثاليًا للتقديم في المناسبات أو كتحلية صيفية مميزة.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍮 تيراميسو اقتصادي بدون جبنة ماسكربوني
إذا لم تتوفر جبنة الماسكربوني، يمكنك تحضير تيراميسو كريمي ولذيذ بمكونات بسيطة تعطي نتيجة قريبة جدًا من الوصفة الأصلية. المقادير…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
خطوات مهمة للمحافظة على الحدود بين الآباء والأبناء
في العصر التكنولوجي المتصارعِ الإنجازاتِ يبدو أن العاداتَ القديمة في التفاعلِ بين الآباءِ وأبنائهم لم تعد كافيةً لإقامةِ علاقة متبادلة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
سلطة خضراء بالكيوي والجوز… انتعاش طبيعي بلمسة فاخرة! 🥝🥗
المكونات: 4 أكواب خس مشكل (روماني، آيسبرغ أو جرجير). 2 حبة كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح أو مكعبات. ½ كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بيتزا تيكس ميكس المنزلية… نكهات مكسيكية بلمسة إيطالية لا تُقاوم! 🌮🍕
المكونات : للعجينة: 3 أكواب دقيق. 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 1 ملعقة صغيرة سكر. 1 ملعقة صغيرة ملح. 2…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
سابليه الشوكولاتة الفاخر… مذاق يذوب في الفم! 🍫✨
المكونات: 250 غرام زبدة بدرجة حرارة الغرفة. 100 غرام سكر ناعم. 1 بيضة. 1 ملعقة صغيرة فانيليا. 350 غرام دقيق.…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
طرق علاج الطفل المدلل
“الحب إن زاد على حده انقلب إلى ضده” هكذا يقولون، بمعنى أن معاملة الطفل بحب وحنان زائد ودلال مفرط وتلبية…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كرات المكسرات والفواكه المجففة.. سناك صحي وطاقة طبيعية في كل لقمة
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فإن كرات المكسرات والفواكه المجففة هي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
أصابع الكنافة بالقشطة المقرمشة.. حلوى شرقية فاخرة بحشوة كريمية تذوب في الفم
إذا كنتِ من محبي الحلويات الشرقية، فإن أصابع الكنافة بالقشطة من أشهى الوصفات التي تجمع بين قرمشة الكنافة الذهبية وحشوة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
تيراميسو المانجو الذهبي.. حلوى صيفية بطبقات كريمية ومذاق استوائي لا يُقاوم
إذا كنتِ تبحثين عن حلوى تجمع بين القوام الكريمي والنكهة المنعشة، فإن تيراميسو المانجو هو الخيار المثالي. يتميز بطبقاته الناعمة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
المشاط الفلسطيني… حلوى تراثية بنكهة السمسم واليانسون تعبق بعبق الأصالة
يُعد المشاط الفلسطيني من الحلويات الشعبية التراثية التي اشتهرت بها المدن والقرى الفلسطينية، ويُحضَّر في المناسبات العائلية والأعياد. يمتاز بقوامه…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كبة الجوز بدبس الرمان… نكهة شامية أصيلة تجمع بين قرمشة الجوز وحموضة الدبس
كبة الجوز بدبس الرمان إذا كنتِ تبحثين عن وصفة كبة مختلفة وغنية بالنكهات، فهذه الوصفة تجمع بين حشوة الجوز المقرمشة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كوكيز الشوكليت تشيبس الذهبي… مقرمش من الخارج وطري من الداخل 🍪🍫
المكونات: 2¼ كوب دقيق متعدد الاستخدامات. 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا. ½ ملعقة صغيرة ملح. 170 غرام زبدة غير مملحة،…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
تشيز كيك الأوريو بالزبادي… حلى بارد بقوام كريمي ومذاق لا يُقاوم 🍪🤍
المكونات: للقاعدة: 18 حبة بسكويت أوريو. 50 غرام زبدة مذابة. للحشوة: 2 كوب زبادي يوناني أو زبادي كثيف. 200 غرام…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كيكة الموز بالشوكولاتة الداكنة الصحية… متعة الشوكولاتة بدون تأنيب الضمير 🍌🍫
المكونات: 2 حبة موز ناضجة مهروسة. 2 بيضة. ½ كوب شوفان مطحون (أو دقيق الشوفان). 2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
العدل بين الأطفال.. كيف تحصدين فوائده؟
العدل بين الأطفال وعدم التفريق والمفاضلة بينهم في المعاملة؛ أول أساسيات التربية الصحية السليمة، وسبيلك سيدتي الأم لنثر بذور الحب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كبة اليقطين بالفرن… وصفة شامية ذهبية تجمع القرمشة والطعم الغني 🎃✨
المكونات : للعجينة: 1 كغ يقطين (قرع) مقشر ومقطع. 2 كوب برغل ناعم، منقوع ومصفى. 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مافن الرازبيري… لقيمات هشة بحبات التوت ونكهة لا تُقاوم 🧁🍓
المكونات : 2 كوب دقيق متعدد الاستخدامات. 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف كوب سكر. 2…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كيكة الموكا الباردة… حلوى فاخرة بمذاق القهوة والشوكولاتة دون فرن ☕🍫
المكونات : للقاعدة: 2 باكيت بسكويت شاي مطحون. 100 غرام زبدة مذابة. للحشوة: 2 كوب كريمة خفق باردة. 1 علبة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
آثار تفريق المعاملة بين الأبناء في الصغر مؤلمة عند الكبر
كثير من الآباء يفرقون في المعاملة بين أطفالهم بقصد أو دون دراية؛ ما يترك آثاراً نفسية سلبية تنمو بداخل الطفل…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بان كيك البطاطا الذهبي… وجبة شهية بقرمشة مثالية وطعم لا يُقاوم! 🥔🥞
المكونات: 2 حبة بطاطا متوسطة، مسلوقة ومهروسة 1 بيضة ½ كوب دقيق ¼ كوب حليب 2 ملعقة كبيرة جبنة موزاريلا…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بسكويت المفاجأة بالشوكولاتة السائلة… قرمشة من الخارج وقلب يذوب عشقًا! 🍪
المكونات: للبسكويت: 2 كوب دقيق ½ كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة ½ كوب سكر أبيض ¼ كوب سكر بني 1…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
روستو الدجاج الذهبي بالصوص الغني والخضار المشوية
المكونات: دجاجة كاملة (1.5–2 كغ) 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة 4 فصوص ثوم مهروس 1…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أساليب تربية الأبناء الصحيحة
تربية الأطفال ليست بالأمر السهل، فقد يتلقى الأطفال أساليب تربية صحيحة من الأهل، فتصبح العلاقة صحية بين الطرفين وتفتح لهم…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بيكاتا السمك بالمشروم… نكهة كريمية فاخرة في طبق سهل وسريع 🐟🍄
إذا كنت تبحث عن وجبة أنيقة بطعم المطاعم وسهلة التحضير في المنزل، فإن بيكاتا السمك بالمشروم تجمع بين فيليه السمك…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
باييلا إسبانية أصلية.. وليمة بحرية تنبض بالنكهات المتوسطية 🇪🇸🍤
تُعد الباييلا من أشهر الأطباق الإسبانية، وتمتاز بمزيجها الغني من الأرز المتبل والمأكولات البحرية والخضروات، لتمنحك وجبة متكاملة مليئة بالنكهات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مافن الشوكولاتة الدايت.. متعة الشوكولاتة بدون تأنيب الضمير! 🍫🧁
إذا كنت تبحث عن حلوى لذيذة وخفيفة تناسب نمط الحياة الصحي، فهذه الوصفة تجمع بين المذاق الغني للشوكولاتة وقوام المافن…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
دجاج بالبروكلي والصويا صوص… وصفة آسيوية سريعة بطعم لا يُقاوم
المكونات: 500 غرام صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات أو شرائح. 2 كوب بروكلي مقطع إلى زهرات. 2 ملعقة كبيرة زيت…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كوروما الخضار الكريمية… نكهات هندية غنية في طبق نباتي شهي
المكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت أو سمن 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم 2 فص ثوم مهروس 1 ملعقة صغيرة زنجبيل…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
جاتوه الميلفي الفرنسي.. طبقات مقرمشة بكريمة ناعمة تذوب في الفم
يُعد جاتوه الميلفي من أشهر الحلويات الفرنسية الكلاسيكية، ويتميز بطبقاته الهشة المصنوعة من عجينة البف باستري مع حشوة كريمة الفانيليا…
أكمل القراءة » - اخبار ومتفرقات
فطائر البوتشا التركية بحشوة الجبن.. وصفة ذهبية بعجينة هشة ومذاق لا يُقاوم
تُعد فطائر البوتشا التركية من أشهر المخبوزات التقليدية في المطبخ التركي، وتمتاز بعجينتها الطرية والهشة وحشوتها الغنية بالجبن. تُقدم ساخنة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كعك السمسم السعودي الأصيل.. هش من الداخل ومقرمش من الخارج
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة كعك بطعم تقليدي ورائحة شهية، فإن كعك السمسم السعودي يعد من ألذ المخبوزات التي تُقدَّم…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
✨ كوكيز اللوز الإيطالي الفاخر – مقرمش من الخارج وطري من الداخل
📝 المكونات : 250 غرام لوز مطحون ناعم. 100 غرام سكر ناعم. 2 بياض بيض. 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿 كرات الدجاج الذهبية المشوية بالفرن – وصفة رجيم خفيفة وغنية بالبروتين
📝 المكونات (تكفي شخصين) : 300 غرام صدور دجاج مفرومة. 1 بياض بيضة. 2 ملعقة كبيرة شوفان مطحون. 2 ملعقة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥗 بفتيك الدجاج المشوي بالخضار الملونة – وجبة رجيم صحية ومشبعة
📝 المكونات (تكفي شخصًا واحدًا) : 150 غرام بفتيك دجاج. 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون. 1 كوسا صغيرة مقطعة شرائح.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍕 بيتزا الدجاج والزيتون… نكهة إيطالية بلمسة منزلية
إذا كنت تبحث عن بيتزا غنية بالنكهات وسهلة التحضير، فإن بيتزا الدجاج والزيتون هي الخيار المثالي لعشاء شهي يجمع بين…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
المبروشة بالتمر… حلوى تراثية بطعم غني وقوام يذوب في الفم
المكونات: 3 أكواب سميد متوسط. كوب زبدة أو سمن مذاب. نصف كوب سكر. ملعقة صغيرة قرفة (اختياري). رشة ملح. 2…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كروكي مقرمش بحشوة الجبن والديك الرومي… وجبة سريعة بطعم لا يُقاوم!
المكونات: 8 شرائح توست. 4 شرائح جبن شيدر أو موزاريلا. 4 شرائح ديك رومي مدخن أو مرتديلا (حسب الرغبة). 2…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥕 كيكة الجزر بالقرفة الصحية للرجيم… خفيفة ولذيذة بدون حرمان
المقادير: 2 حبة جزر متوسطة مبشورة ناعمًا 2 بيضة ½ كوب شوفان مطحون (أو دقيق الشوفان) ¼ كوب دقيق قمح…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍫 كيكة الشوكولاتة الإسفنجية السحابية… خفيفة وهشة بطعم لا يُقاوم
المقادير: 4 بيضات (بدرجة حرارة الغرفة) 1 كوب سكر 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1 كوب دقيق منخول ¼ كوب كاكاو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
☕ آيس كريم القهوة المخملية.. مذاق المقاهي في منزلك
المكونات: 2 كوب كريمة خفق باردة. 1 كوب حليب مكثف محلى. 2 ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان. 2 ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
دونات الدجاج المقرمشة… وصفة مبتكرة بطعم شهي وشكل يخطف الأنظار! 🍗🍩
المقادير : لخليط الدجاج: 500 غرام صدر دجاج مفروم. حبة بطاطس متوسطة مسلوقة ومهروسة. نصف كوب بقسماط ناعم. بيضة واحدة.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ميلك شيك الأوريو بدون آيس كريم… مشروب كريمي فاخر في 5 دقائق! 🥛🍪
المقادير : 2 كوب حليب بارد. 8 حبات من بسكويت الأوريو. 3 ملاعق كبيرة كريمة خفق سائلة أو كريمة طبخ…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
تارت البسكويت بالفراولة… حلوى صيفية أنيقة بمذاق لا يُقاوم 🍓
المقادير : لقاعدة التارت: 250 غرام بسكويت سادة مطحون. 100 غرام زبدة مذابة. ملعقة كبيرة سكر (اختياري). للحشوة: 400 مل…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
تربية المراهقين من سن 13-18 سنة.. وتفاصيل جديدة قد تساعدك
مرحلة المراهقة تبدأ عادةً في سنّ 11 عاماً لدى الإناث و 12 أو 13 عاماً لدى الذكور، وهذه الفترة من…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🧀 أقراص القرنبيط الذهبية بالجبنة المذابة
وصفة شهية ومقرمشة من الخارج، طرية وغنية بالجبنة من الداخل، مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي ولذيذ. المكونات :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌟 كرات اللوتس والتمر الذهبية
وصفة صحية ولذيذة تجمع بين حلاوة التمر الطبيعية ونكهة بسكويت اللوتس المميزة، مناسبة كتحلية سريعة مع القهوة أو كوجبة خفيفة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿 نودلز السلمون الرشيقة بالليمون والأعشاب
وصفة خفيفة وغنية بالبروتين، مناسبة للرجيم وتمنحك شعورًا بالشبع مع سعرات معتدلة. 📝 المكونات (لحصتين) : 150 غرام سلمون طازج…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيفية التعامل مع المراهق والمراهقة النرجسية
الطفل النرجسي.. قضية تمكن معالجتها بسبب صغر السن وعدم ثبات ميول الطفل بعدُ، بينما يختلف الأمر مع المراهق النرجسي؛ فقد…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍮 تاج الملوك: حلوى راس ملاي الفاخرة
راس ملاي من أشهر الحلويات الغنية بالقشطة والحليب، تمتاز بقوامها الكريمي ومذاقها الفاخر مع المكسرات والزعفران. المكونات : لطبقة الحليب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍒 سحابة الكرز المثلجة
آيس كريم كريمي بنكهة الكرز الطبيعية ولون جذاب، مثالي لأيام الصيف الحارة والمناسبات العائلية. المكونات : 2 كوب كرز طازج…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍪 كوكيز التمر الذهبية
وصفة شهية تجمع بين حلاوة التمر الطبيعية وقوام الكوكيز الهش، مناسبة مع القهوة أو الشاي. المكونات : 1 كوب تمر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
لماذا يفقد المراهقون ثقتهم بأنفسهم؟ وكيف نعيد بناءها؟
تُعَدُّ مرحلة المراهقة من أهم المحطات التي يتشكل فيها وعي طفلك وهُوِيَّته، ولذلك فإن مساعدةطفلك على بناء شخصيته يتطلب أن…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍅 بروشكيتا “حديقة الريحان الإيطالية”
مقبلات إيطالية كلاسيكية تجمع بين قرمشة الخبز المحمّص ونضارة الطماطم وعطر الريحان، لتقدم لك طبقًا خفيفًا وأنيقًا مليئًا بالنكهات المتوسطية.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍋 كوكيز الزبدة بالليمون الذهبي
كوكيز هشّة تذوب في الفم، تمتزج فيها نكهة الزبدة الغنية مع انتعاش الليمون لتمنحك حلوى أنيقة ومثالية مع القهوة أو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🦐 سلطة “سيمفونية الروبيان الصغير” — طازجة، خفيفة، ومليئة بالنكهة
هذه وصفة لسلطة روبيان (سلطة روبيان) على طريقة البيبي شريمبس، منعشة ومناسبة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي راقٍ. 🥗 المكونات:…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍫 مولتن كيك الشوكولاتة – مفاجأة الشوكولاتة الذائبة في قلب الكيك 🍫
مولتن كيك الشوكولاتة من أشهر الحلويات الفاخرة، يتميز بقشرته الخفيفة من الخارج وقلبه السائل الغني بالشوكولاتة من الداخل، ليمنحك تجربة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
☕ بسكاتي اللوز الإيطالي – قرمشة لا تُقاوم مع كل رشفة ☕
إذا كنتِ تبحثين عن بسكويت أنيق ومميز يُقدَّم مع القهوة أو الشاي، فإن البسكاتي الإيطالي هو الخيار المثالي. يتميز بقرمشته…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
❄️ كوكيز السنو بولز الثلجية – كرات السعادة المغطاة بالسكر ❄️
كوكيز السنو بولز من ألذ أنواع البسكويت الهش، تتميز بقوامها الناعم الذي يذوب في الفم وطبقتها البيضاء الجميلة من السكر…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أسباب وراء عصبية وعدوانية المراهق.. وحلول للسيطرة عليها
يشعر معظم الآباء بالقلق لأن سلوكيات أبنائهم المراهقين تتسم بالعصبية والعدوانية، فيرجعون ذلك إلى التغييرات الجسدية والاجتماعية والعاطفية المفاجئة التي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍌🌾 كيكة الموز والشوفان الصحية – حلاوة طبيعية في كل قطعة
كيكة طرية وغنية بنكهة الموز الطبيعي والشوفان المغذي، مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة مع القهوة. تتميز بقوامها الرطب ومذاقها اللذيذ…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥒🍕 بيتزا الكوسا الصحية – متعة البيتزا بخفة ونكهة لا تُقاوم
إذا كنتِ تبحثين عن بديل صحي للبيتزا التقليدية، فهذه الوصفة تجمع بين قرمشة الكوسا والجبن الذائب مع سعرات أقل وقيمة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍎✨ خبز القرفة المحشي بالتفاح المكرمل – سحر الخبز الدافئ بنكهة الخريف
وصفة تجمع بين رائحة القرفة الشهية وحلاوة التفاح المكرمل داخل خبز طري وهش، مثالية مع القهوة أو الشاي، وتمنح مطبخك…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
الأمراض النفسية التي تصيب المراهقات وطريقة التعامل معها
تخبرنا الأرقام أن معدل انتشار الأمراض النفسية يصل إلى 16% من الأمراض الأخرى، والمراهقون يحتلون الفئات الأكثر تأثراً، نظراً للتغيرات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍇 سلطة العنب الأحمر المنعشة بلمسة الجوز والجبن
سلطة خفيفة وأنيقة تجمع بين حلاوة العنب الأحمر، وقرمشة الجوز، ونكهة الجبن الكريمية، لتكون طبقًا مثاليًا للمناسبات أو كوجبة خفيفة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍗 تشيكن بارميزان الذهبية بصلصة الطماطم والجبن المذاب
وصفة إيطالية شهيرة تجمع بين صدور الدجاج المقرمشة، وصلصة الطماطم الغنية، وجبن الموزاريلا الذائب، لتمنحك طبقًا فاخرًا بمذاق المطاعم. المكونات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿 فلافل بيتيّة مقرمشة على الطريقة التقليدية
وصفة فلافل منزلية لذيذة، مقرمشة من الخارج وطريّة من الداخل، مناسبة للفطور أو العشاء. المكونات 2 كوب حمص يابس (منقوع…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات
تُعد مرحلة المراهقة من أهم فترات الانتقال بين الطفولة والبلوغ، التي تدخل فيها الفتيات مرحلة جديدة وتمر بالعديد من التغييرات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥗🍢 كباب الدجاج المشوي بالفرن للرجيم — خفيف، غني بالبروتين ومليء بالنكهة
إذا كنت تبحث عن وجبة صحية ولذيذة تناسب الرجيم، فهذا الكباب المصنوع من Chicken Kebab يتميز بقلة الدهون وارتفاع محتواه…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍕 بيتزا السلامي والفطر الشهية — نكهة إيطالية في مطبخك
وصفة سهلة ولذيذة تجمع بين Pizza وSalami والفطر الطازج، مع جبن ذائب وقاعدة مقرمشة تمنحك تجربة تشبه المطاعم. المكونات :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
☕ سبانش لاتيه بارد منزلي بدون حليب مكثف — طعم كريمي خفيف ومنعش
إذا كنت تحب Spanish Latte لكن بدون استخدام الحليب المكثف، فهذه الوصفة تعطيك نفس الطعم الكريمي الحلو بطريقة أخف وأكثر…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أبحاث تؤكد: الأبوة الصارمة وراء اكتئاب المراهق!
سنوات المراهقة ترتبط بالعديد من التغيرات الجسدية والعقلية والاجتماعية والنفسية، التي تنعكس على قدرة المراهق في التفكير والسلوك بعامة، وفي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌟 كفتة الأناضول الذهبية بالفرن: وصفة تركية شهية بنكهة لا تُقاوم
إذا كنتِ تبحثين عن طبق يجمع بين بساطة التحضير وروعة المذاق، فإن الكفتة التركية بالفرن هي الخيار المثالي. تُخبز الكفتة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍗 تشيكن كييف الذهبي: صدور الدجاج المحشوة بالزبدة والثوم على الطريقة الكلاسيكية
تُعد تشيكن كييف من أشهر أطباق الدجاج المقرمش، حيث يجتمع اللحم الطري مع قلب غني من الزبدة المتبلة بالأعشاب والثوم.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🫓 رغيف الذهب من آسيا الوسطى: الخبز الأوزبكي التقليدي المخبوز في الفرن
إذا كنت تقصد بالخبز “الأوزيكي” فهو غالبًا يشير إلى الخبز الأوزبكي، وهو خبز مشهور في آسيا الوسطى يتميز بقوامه الطري…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كوكيز الشوفان بالموز والزبيب – حلى صحي سريع بطعم طبيعي غني
إذا كنت تبحث عن وصفة خفيفة، صحية، وسهلة التحضير بدون سكر مضاف، فهذه الكوكيز خيار ممتاز. تعتمد على مكونات طبيعية…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
خوف الأم الزائد… حب مُدمّر لشخصية الطفل ومستقبله
خوف الأم على طفلها لحمايته من المخاطر، طبيعي، وهو دافع للتربية، إلا أن المبالغة في الخوف قد تؤثر سلباً في…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
أصابع زينب الذهبية لايت – المذاق الشرقي الأصيل بسعرات أخف
استمتع بمذاق أصابع زينب المقرمشة بطريقة أخف من الوصفة التقليدية، حيث تُخبز في الفرن بدلًا من القلي وتُحلى بكمية معتدلة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
تشيز كيك الكراميل المخملي – حلوى فاخرة تذوب في الفم
وصفة تشيز كيك ناعمة وغنية بطبقة كراميل ذهبية تمنحها مذاقًا فاخرًا ومظهرًا أنيقًا، مثالية للمناسبات أو لتقديم تحلية مميزة مع…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
اسكالوب الدجاج الذهبي الصحي – مقرمش المذاق وخفيف السعرات
إذا كنت تبحث عن وصفة مناسبة للرجيم تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية، فهذه الوصفة خيار ممتاز. المكونات (لشخصين) :…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
الثقة أعظم هدايا الآباء لأطفالهم: 18 طريقة لتعزيزها
نعم الثقة بالنفس هي أساس النجاح؛ فهي تمنح الطفل القوة لاتخاذ القرارات ومواجهة التحديات بثبات، الطفل الواثق من نفسه يكون…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ميلك شيك القهوة الملكي بالتمر المثلج ☕🥤🌴
مشروب غني ومنعش يجمع بين نكهة القهوة العطرية وحلاوة التمر الطبيعية، ليمنحك طاقة وانتعاشًا في كوب واحد. مثالي لأيام الصيف…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كب كيك السعادة الصحية بالشوفان والعسل 🧁🌾🍯
وصفة كب كيك خفيفة ولذيذة، محضّرة بمكونات صحية وغنية بالألياف، وتناسب وجبة الفطور أو كوجبة خفيفة خلال اليوم. المكونات :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مافن البرتقال الذهبي: سحبٌ من النكهة والانتعاش في كل قضمة 🍊🧁
إذا كنت تبحث عن مافن طري وعطِر برائحة البرتقال الطبيعية، فهذه الوصفة تجمع بين القوام الهش والمذاق المنعش، لتكون مثالية…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيفية تربية الأطفال على احترام الآخرين وقبول الاختلاف
قد تأتي جملة ابنك، الذي لم يتجاوز 4 سنوات، صادمة عندما يقول: “أنا لا أحب ابن الجيران سعيد لأن جلده…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
آيس كريم كادبوري المخملي: متعة الشوكولاتة التي تذوب عشقًا في كل ملعقة
إذا كنت من عشاق شوكولاتة كادبوري، فهذه الوصفة تمنحك آيس كريمًا كريميًا غنيًا بنكهة الشوكولاتة الناعمة، بقوام مخملي ومذاق فاخر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كيك الماتشا الياباني السحابي: خفة الحرير بنكهة الشاي الأخضر الفاخرة
يتميز كيك الماتشا الياباني بقوامه الهش والخفيف كالسحاب، مع نكهة الماتشا الغنية والمتوازنة. هذه الوصفة مثالية لعشاق الحلويات اليابانية الراقية…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
صفوف بدبس الخروب الصحي: نكهة تراثية بلمسة خفيفة ومغذية
إذا كنت تبحث عن حلوى شرقية تجمع بين الطعم الأصيل والقيمة الغذائية، فهذه الوصفة للصفوف بالدبس تمنحك مذاقًا غنيًا وقوامًا…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف تشجعين طفلك على المنافسة لكي يتقبل الخسارة بروح رياضية؟
لا تخلو الحياة من الخسارات ومن مرات الفشل، ولذلك فعلى الإنسان أن يستعد لذلك لأن الحياة لا تسير على وتيرة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كبة العدس الأحمر الملكية 🌾✨
وصفة نباتية شهية تجمع بين نعومة العدس الأحمر ونكهة البرغل والتوابل الشرقية في طبق غني ومغذٍ المكونات : 1 كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كل واشكر… حلا السعادة في كل لقمة 🍯✨
المقادير :- 1 لفة جلاش- 1 كوب لوز مفروم خشن (للحشو)- 1 بياض بيضة (للحشو)- 1 معلقة صغيرة ماء زهر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
تشيز كيك السحابة الباردة ✨🍰
تشيز كيك سريع بدون فرن بقوام كريمي وطعم غني في أقل من 20 دقيقة تحضير المكونات : للقاعدة: 200 غرام…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف تؤثر أخطاء الآباء في التربية على ثقة الأبناء بأنفسهم؟
يُسيء الآباء من دون قصدٍ إلى تقدير أطفالهم لذاتهم طوال الوقت! وليس هناك أحد مستثنى من هذا التصرف، وربما لا…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كيكة فيريرو روشيه… فخامة الشوكولاتة والبندق في كل قطعة
إذا كنتِ من عشاق الشوكولاتة والبندق، فإن كيكة فيريرو روشيه تجمع بين الكيك الإسفنجي الغني، وكريمة الشوكولاتة الناعمة، وقطع البندق…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مبروشة مربى التوت… حلوى ذهبية بقلبٍ من التوت الشهي
تتميز المبروشة بمذاقها الهش وقوامها المقرمش من الخارج، مع طبقة غنية من مربى التوت التي تضيف لمسة فاكهية لذيذة تجعلها…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ورق عنب بدبس الرمان… نكهة شامية تجمع بين الحموضة والحلاوة
وصفة ورق العنب بدبس الرمان من الأطباق الشرقية المحبوبة، حيث يمنح دبس الرمان الحشوة والمرق نكهة غنية ومتوازنة تجعل الطبق…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
خطوات وإرشادات لتقوية شخصية طفلتك وطفلك المراهق
مرحلة المراهقة من أهم المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان، وغالباً ما تتكون شخصية الطفل أثناء هذه الفترة، التي تتصف…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🐟 سلمون الصويا الرشيق المشوي – نكهة آسيوية خفيفة وصحية
وصفة مثالية لمحبي الأكل الصحي والأنظمة الغذائية المتوازنة، حيث يجتمع السلمون الغني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 مع صوص الصويا الخفيف…
أكمل القراءة »