طبخ وحلويات

” خبز العدس الصحي : بديل مغذي ولذيذ بدون دقيق !”

المقادير :
‏- 1 كوب عدس أصفر منقوع لمدة ساعة
‏- 2 معلقة كبيرة زيت نباتي
‏- 1 معلقة صغيرة كركم
‏- ¼ معلقة صغيرة قرفة ناعمة
‏- ¼ معلقة صغيرة سكر
‏- ¼ معلقة صغيرة ملح
‏- ماء للعجن – حسب الحاجة
طريقة التحضير :
1  –  في وعاء الخلاط الكهربائي نصفي العدس من الماء ونضعه مع القليل من الماء والزيت النباتي.
2  –  نخلط لمدة دقيقة حتى نحصل على خليط ناعم القوام.
3  –  نضيف القليل من الماء مرة أخرى ونتبل بالملح والقرفة والكركم والسكر.
4  –  نخلط مرة أخرى حتى يصبح قوامه كالعجين الناعم.
5  –  نسخن مقلاة مدهونة بالزيت على الحرارة ونضع فيها مقدار ملعقتين كبيرة من العجينة.
6  –  نوزعها بشكل دائري ثم ننتظر لمدة دقيقتين حتى يصبح الخبز ذهبي اللون من الأسفل.
7  –  نقلبه على الجهة الأخرى ونتركه لمدة دقيقتين إضافيتين حتى ينضج الخبز.

زر الذهاب إلى الأعلى