طبخ وحلويات

فلافل لايت : طعم شرقي بلمسة عصرية وصحية

المقادير :
‏- 3 كوب حمص منقوع ليلة كاملة
‏- ¼ كوب بقدونس
‏- ¼ كوب كزبرة خضراء
‏- 1 بصل متوسط مقطع أرباع
‏- 1 معلقة صغيرة بهارات عربيه مشكلة
‏- 1 معلقة صغيرة كمون
‏- ¼ معلقة صغيرة بيكينج باودر
‏- ¼ معلقة صغيرة بيكينج صودا
طريقة التحضير :
1  –  في محضرة الطعام ضعي الحمص والبصل والبقدونس والكزبرة، واطحني المزيج حتى يتجانس.
2  –  زيدي الملح والكمون والبهارات العربية المشكلة والبيكينج باودر والبيكينج صودا، واطحني المزيج حتى يتماسك.
3  –  شكلي كرات متساوية الحجم من العجينة وضعيها في صينية فرن.
4  –  حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، وأدخلي الصينية إلى الفرن لـ5 دقائق حتى يصبح لون الفلافل ذهبي.
5  –  أخرجي الفلافل من الفرن وقدميه ساخناً.

زر الذهاب إلى الأعلى