طبخ وحلويات

سلطة البروتين المثالية : دجاج مشوي وخضار طازجة للرجيم

المقادير :
‏- 2 صدر دجاج كبير مشوي
‏- 4 كوب خس مفروم ناعماً
‏- 100 جرام جبن بارميزان مبشور
مقادير الصلصة :
‏- 1 علبة لبن زبادي خالى الدسم
‏- 1 سمك الأنشوفة
‏- 2 معلقة كبيرة مايونيز لايت
‏- 2 معلقة كبيرة خل ابيض
‏- 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة
طريقة التحضير :
1  –  قطعي الدجاج المشوي إلى شرائح وضعيه في وعاء وأضيفي الخس.
2  –  لتحضير الصلصة : في الخلاط الكهربائي ضعي لبن الزبادي والمايونيز والثوم البودرة والخل وسمك فيليه الأنشوفي.
3  –  اخلطي المكونات حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
4  –  اسكبي الصلصة فوق الدجاج، وقلبي المكونات حتى تتداخل.
5  –  زيني بجبن البارميزان المبشور.

زر الذهاب إلى الأعلى