طبخ وحلويات

” ودّعي الجوع بين الوجبات : كرات الطاقة الصحية بالتمر والمكسرات!”

المقادير :
‏- 1 كوب تمر منزوع النوى
‏- 1 كوب مكسرات متنوعة
‏- ¼ كوب حبيبات شوكولاتة داكنة
‏- ¼ كوب كاكاو خام
‏- 3 معلقة كبيرة ماء
‏- 1 معلقة صغيرة فانيليا
‏- ¼ معلقة صغيرة ملح
‏- كاكاو حسب الحاجة (للتزيين)
طريقة التحضير :
1  –  في وعاء الكبة الكهربائية نضع المكسرات ونخلط جيداً حتى تصبح ناعمة.
2  –  في وعاء نضع المكسرات المطحونة ونضيف إليها الكاكاو والفانيليا والملح.
3  –  نقلب جيداً حتى تتداخل معًا.
4  –  نضيف التمر والماء وحبيبات الشوكولاتة ثم نخلط بيديك جيداً حتى نحصل على عجينة متماسكة.
5  –  نصنع كرات صغيرة الحجم ومتساوية من العجينة ثم نغطيها بالكاكاو من جميع الجهات.
6  –  نضع كرات الطاقة في طبق التقديم ثم نضعها في الثلاجة حتى تبرد ونقدمها.

زر الذهاب إلى الأعلى