طبخ وحلويات

” وجبة بروتين راقية : ستيك دايت بلمسة الفلفل الأسود “

المقادير :
‏- 500 جرام ستيك فيليه
‏- 1 كوب كريمة سائلة قليلة الدسم
‏- 2 كوب ماء
‏- 2 معلقة كبيرة زيت
‏- 1 معلقة كبيرة فلفل اسود حب
‏- 1 معلقة كبيرة دقيق
‏- 1 معلقة كبيرة زبدة
‏- 1 معلقة صغيرة فلفل اسود
‏- ½ معلقة صغيرة ملح
طريقة التحضير :
1  –  ضعي الماء في قدر على النار مع حبوب الفلفل الأسود واتركيه حتى يغلي وتقل كمية الماء.
2  –  تبلي اللحم بالملح والفلفل المطحون ثم حمري اللحم في مقلاة مع الزيت على الجهتين حتى تتحمر على نار عالية واتركيه جانباً.
3  –  في مقلاة على النار حمري الدقيق مع الزبدة حتى يصبح ذهبي ثم أضيفي ماء سلق الفلفل بالتدريج مع التحريك حتى يصبح القوام سميكاً ومتماسكاً.
4  –  أضيفي اللحم المحمر واتركيها تغلي مع الصوص لمدة 10 دقائق.
5  –  أضيفي الكريمة واتركيها تغلي مع الخليط لمدة 10 دقائق أخرى وقدميه.

زر الذهاب إلى الأعلى