طبخ وحلويات

” سلطة الجرجير والشمندر : طاقة طبيعية بطبق ملوّن وصحي “

المقادير :
‏- 1 كوب الروكا
‏- ½ كوب جبن فيتا
‏- 1 حبة شمندر
‏- 1 ثوم مهروس
‏- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
‏- 1 ملعقة كبيرة خل
‏- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
‏- رشة – ملح
‏- رشة – فلفل أسود
طريقة التحضير :
1  –  قشري الشمندر وقطعيه مكعبات صغيرة ثم اسلقيه وصفيه.
2  –  اغسلي أوراق الروكا جيداً بالماء ثم ضعيها في مصفاة.
3  –  اخلطي الزيت مع الثوم وعصير الليمون في طبق.
4  –  تبلي الصلصة برشة من الملح والفلفل الأسود.
5  –  في طبق عميق لتقديم السلطة، ضعي الروكا والشمندر المسلوق.
6  –  وزعي الصلصة على السلطة، وانثري مكعبات الجبن، وقلبي السلطة جيداً لتتوزع المكونات، ثم قدمي السلطة فوراً.

زر الذهاب إلى الأعلى