طبخ وحلويات

” فريتاتا الخضار الملونة : وصفة مغذية لفطور أو عشاء خفيف “

المقادير :
‏- 3 بطاطس مسلوقة ومقطعة شرائح
‏- 6 بيضة
‏- 1 بصلة مقطع مكعبات
‏- 1 فلفل أخضر حلو مقطع مكعبات
‏- 1 فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات
‏- 4 معلقة كبيرة زيت
‏- 2 معلقة كبيرة حليب
‏- 1 معلقة صغيرة ملح
‏- 1 معلقة صغيرة زعتر مجفف
‏- ½ كوب بقدونس
‏- ½ كوب مشروم
‏- ¼ كوب كريمة لبّاني
‏- ½ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏- ½ كوب جبن بارميزان مبشور (أو إي نوع جبن شيدر أو رومي)
طريقة التحضير :
1  –  يسخن الفرن عند درجة حرارة 180.
2  –  في وعاء على النار نضع الزيت ونشوح البصلة.
3  –  نضيف المشروم ونشوحه، ثم الفلفل الاحمر والاخضر ونقلب جيداً.
4  –  في وعاء نضع البيض مع اللبن والملح والفلفل الاسود والبقدونس والكريمة والزعتر ونخفق جيدا.
5  –  في قالب نرص البطاطس المسلوقة ونضع الخضار المشوح من قبل ثم نضع البيض المخفوق فوقهم.
6  –  يوضع القالب في الفرن لحين النضوج.
7  –  ينثر فوق القالب الجبن وتوضع ثانيا في الفرن تحت الشواية لتذيب الجبن. تترك لتهدأ ثم تنقل لطبق التقديم.”

زر الذهاب إلى الأعلى