طبخ وحلويات

” دجاج دايت بالثوم والكزبرة : وجبة مشوية بنكهة شرقية ودهون خفيفة”

المقادير :
‏- 500 جرام صدر دجاج
‏- ¼ كوب كزبرة مفرومة
‏- 4 فص ثوم مفروم
‏- 1 بصل مبشور
‏- 2 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏- 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏- 1 معلقة كبيرة زبدة
‏- 1 معلقة صغيرة ملح
‏- ½ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏- 1 فلفل أخضر حار (اختياري)
طريقة التحضير :
1  –  في مقلاة على حرارة متوسطة نسخن الزيت والزبدة.
2  –  فى وعاء نتبل الدجاج بالملح والفلفل نضيف الدجاج ونقلب لمدة 15 دقيقة حتى يتحمر.
3  –  نضيف البصل والفلفل الأخضر ونقلب لمدة 5 دقائق حتى يذبل الخضار.
4  –  نضيف الثوم المفروم والكزبرة ونقلب لمدة 5 دقائق إضافية حتى ينضج الدجاج.
5  –  نرفع المقلاة عن الحرارة ونوزع عصير الليمون فوق الدجاج المحمر.
6  –  نقدمه ساخناً إلى جانب الأرز أو البرغل المفلفل حسب الرغبة.

زر الذهاب إلى الأعلى