طبخ وحلويات

” فلافل العدس النباتية … بديل صحي بطعم شرقي “

المقادير :
‏- 1 كوب عدس اصفر منقوع
‏- ½ كوب بقدونس مفروم
‏- ½ كوب كزبرة مفرومة
‏- ¼ كوب بصل مفروم
‏- 3 فص ثوم مهروس
‏- ½ بيضة
‏- 1 معلقة صغيرة بيكينج باودر
‏- ½ معلقة صغيرة ملح
‏- ½ معلقة صغيرة كمون
‏- فلفل حار – حسب الرغبة
‏- زيت للقلي
طريقة التحضير :
1  –  ضعي العدس والبصل والبقدونس والثوم والكزبرة في الخلاط الكهربائي.
2  –  أخلطي المكونات لدقيقتين ثم ضيفي الملح والبيض والبيكينج باودر والكمون والفلفل الحريف.
3  –  إستمري بالخلط حتى حصولك على معجون.
4  –  حمي الزيت في قدر على النار.
5  –  شكلي أقراص الفلافل ثم اقليها بالزيت حتى تصبح مقرمشة.

زر الذهاب إلى الأعلى