إذا كنت تبحث عن حلوى صحية وسهلة بدون سكر مضاف أو دقيق أبيض، فهذه الوصفة مثالية لك! كوكيز طري ولذيذ بمكونات بسيطة وطبيعية 😍
📝 المكونات:
- 2 حبة موز ناضجة جدًا
- 1 كوب شوفان
- 1/2 كوب جوز مجروش
- 1 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- 1–2 ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب (اختياري)
- رشة ملح
- (اختياري) 2 ملعقة كبيرة رقائق شوكولاتة داكنة
👩🍳 طريقة التحضير:
- اهرسي الموز جيدًا في وعاء حتى يصبح ناعمًا.
- أضيفي الشوفان وامزجيه مع الموز.
- أضيفي الجوز، القرفة، الفانيليا، ورشة الملح وقلّبي جيدًا.
- إذا رغبت بمذاق أحلى، أضيفي العسل أو شراب القيقب.
- شكّلي الخليط على شكل دوائر صغيرة وضعيها على صينية مبطنة بورق الزبدة.
- اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على 180°C لمدة 12–15 دقيقة.
🍽️ التقديم:
اتركي الكوكيز يبرد قليلًا، وقدّميه مع كوب حليب أو قهوة ☕✨
💡 لماذا هذه الوصفة صحية؟
- بدون سكر مكرر
- بدون دقيق أبيض
- غنية بالألياف والطاقة
- مناسبة للريجيم أو كوجبة خفيفة
✨ النتيجة: كوكيز طري، مغذي، ومثالي كسناك سريع أو فطور خفيف!
