طبخ وحلويات

” لفائف اسكالوب الدجاج الصحية : مذاق شهي بقليل من السعرات !”

المقادير :
‏- 1 صدر الدجاج مخلي
‏- 30 جرام مكرونة
‏- 40 جرام فطر
‏- 200 جرام صلصة البيستو
‏- 10 جرام مسحوق الكعك- البقسماط المطحون
‏- 10 جرام بيض
‏- 5 جرام دقيق
‏- 5 جرام الفلفل الأحمر مكعات
‏- 5 جرام الفلفل الأصفر مكعبات
‏- 5 جرام صنوبر محمص
‏- 2 جرام أوراق الريحان مفرومة
‏- 2 ملل خل البلسمك
‏- 1 قطعة غرسة الليمون
‏- ملح – حسب الرغبة
‏- فلفل أسود – حسب الرغبة
طريقة التحضير :
1  –  في بولة اخلطي نصف أوراق الريحان المفرومة مع المشروم وضعيهاجانبًا.
2  –  قطعي جانب من صدر الدجاج ويترك الجانب الآخر غير مفتوح ثم افتحي صدر الدجاج حتى تتشكل على شكل فراشة .
3  –  يغطى صدر الدجاج بغلاف بلاستيكي ويضرب حتى يصبح ناعمًا ورقيقًا.
4  –  ضعي المشروم على جانب واحد من الدجاج ولفيه.
5  –  في بولة يُمزج البيض مع أوراق الريحان المتبقية ويوضع جانباً .
6  –  ضعي الدقيق والبيكنج باودر في وعائين منفصلين أولاً نرش لفة دجاج بالدقيق ثم اغمسيها في البيض ثم في البقسماط ,
7  –  ضعي لفائف الدجاج على صينية فرن مبطنة بورق زبدة.
8  –  أدخلي الصينية في فرن مسخن على 185 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة واتركيه يبرد.
9  –  في نفس الوقت تطهى المكرونةوفقً الإرشادات الموجودة على العبوة ثم تخلط المكرونة مع صلصة البيستو فور تجفيفها ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويوضع جانبا.
10  –  قطع لفائف الدجاج ويتم وصل القطع ببعضها بعود غرسة الليمون.
11  –  طريقة التقديم : ضعي المكرونة في طبق ثم توضع فوقها أسياخ اسكالوب الدجاج رشي بضع قطرات من الخل البلسمي على الفلفل المفروم والصنوبر المحمص.

زر الذهاب إلى الأعلى