🌰 كرات الطاقة الملكية: تمر باللوز بدون سكر مضاف 🌰

المكونات:

• 2 كوب تمر منزوع النوى
• 1 كوب لوز (محمص خفيفًا أو نيء)
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند (اختياري)
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري)
• رشة ملح
• جوز هند مبشور أو سمسم للتزيين

طريقة التحضير:

1. ضع التمر في محضرة الطعام واطحنه حتى يصبح عجينة ناعمة.
2. أضف اللوز واطحنه مع التمر حتى يتجانس الخليط (يمكن ترك قطع صغيرة لإضافة قرمشة).
3. أضف زيت جوز الهند والقرفة والفانيليا والملح، واخلط مرة أخرى.
4. شكّل الخليط إلى كرات صغيرة بالحجم الذي تفضّله.
5. مرّر الكرات في جوز الهند المبشور أو السمسم حسب الرغبة.
6. ضعها في الثلاجة لمدة 20–30 دقيقة حتى تتماسك.

مميزات هذه الكرات:

• مصدر طبيعي للطاقة بدون سكر مضاف
• غنية بالدهون الصحية والبروتين
• مثالية كسناك قبل أو بعد التمرين