طبخ وحلويات

” خبز أسمر صحي لمرضى السكري … طراوة بطعم الحنطة الكاملة “

المقادير :
‏- 2 كوب دقيق قمح كامل
‏- ½ 1 كوب ماء دافئ
‏- 1 كوب دقيق ابيض
‏- 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏- ½ 1 معلقة صغيرة بيكينج صودا
‏- 1 معلقة صغيرة ملح
طريقة التحضير :
1  –  في وعاء كبير، يخلط دقيق القمح والدقيق الأبيض والخميرة والسكر والملح، جيداً.
2  –  يضاف الماء، مع الالتزام بخلط المكونات جيداً، حتى تتشكل عجين متماسكة.
3  –  تضاف ملعقة كبيرة زيت زيتون، مع الاستمرار في عجن المكونات باليد، ثم إضافة القليل من الدقيق لمنع التصاق العجين بالوعاء.
4  –  يتم مواصلة العجن مدة 6 إلى 7 دقائق حتى تصبح العجينة متماسكة ولزجة.
5  –  يغطى الوعاء بقطعة قماش مبللة، ويوضع في مكان دافئ مدة ساعة.
6  –  يحمى الفرن إلى درجة حرارة 232 مئوية، يدهن قالب بالقليل من الزيت.
7  –  يقسم العجين إلى 12 كرة متساوية، ثم تفرد على سطح مستوي مرشوش بالدقيق.
8  –  تفرد كرات العجين بحيث تصبح دائرية متساوية الحجم، يغطى القالب بقطعة قماش نظيفة، ويترك ليرتاح مدة 10 دقائق.
9  –  يخبز العجين في الفرن لمدة 8-10 دقائق للحصول على خبز أسمر ذهبي السطح.

زر الذهاب إلى الأعلى