طبخ وحلويات

” سلطة الكينوا المنعشة بالخضار … وجبة صحية بطعم ولا أروع !”

المقادير :
‏- ½ كوب كينوا مسلوق ومصفي
‏- 1 خيار مقطع مكعبات
‏- 1 فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة
‏- 1 فلفل اصفر مقطع مكعبات صغيرة
‏- 2 معلقة كبيرة زيت ويتون
‏- 2 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏- ½ معلقة صغيرة ملح
‏- ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
طريقة التحضير :
1  –  اخلطي الكينوا المسلوقة مع الخيار والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر في وعاء.
2  –  اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود واسكبي المزيج فوق الخضار والكينوا وحركي حتى تتجانس المكونات.
3  –  قدمي السلطة فوراً أو مبردة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

زر الذهاب إلى الأعلى