طبخ وحلويات

” بان كيك بالكوسا دايت وعالي البروتين : لمسة مبتكرة لفطور شهي وصحي “

المقادير :
‏- ½ 1 كوب دقيق
‏- 5 كوسا مبشورة
‏- 2 بيض
‏- 1 معلقة صغيرة ملح
‏- 1 معلقة صغيرة فلفل اسود
‏- ¼ معلقة صغيرة كزبرة جافة
‏- بقدونس مفروم – حسب الرغبة
‏- زيت للقلي
طريقة التحضير :
1  –  أخفقي في وعاء البيضتين مع الكوسا المبشورة.
2  –  في وعاء آخر أخلطي الدقيق والملح والفلفل الأسود والكزبرة والبقدونس.
3  –  ضيفي مزيج الكوسا وقلبي المكونات حتى تتجانس.
4  –  حمي زيت غزير في مقلاة عميقة على حرارة منخفضة.
5  –  ضيفي المزيج على الزيت وقلبي من وقت إلى آخر حتى حتى يتحمر من كل الجهات.fhk

زر الذهاب إلى الأعلى