- طبخ وحلويات
🍫 تارت الشوكولاتة الملكي الصغير – فخامة الحلوى في لقمة واحدة
تارت ميني فاخر بقاعدة هشة وزبدية، محشو بكريمة الشوكولاتة الغنية والناعمة، مثالي لتقديمه في المناسبات أو مع القهوة كتحلية أنيقة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍕 ميني بيتزا الهوت دوج الذهبية – لقيمات شهية للحفلات والعائلة
وصفة سهلة ولذيذة تجمع بين طراوة البيتزا ونكهة الهوت دوج المحببة، مثالية كوجبة خفيفة أو لتقديمها في المناسبات. المكونات :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كيكة كنوز الواحة – كيكة التمر بالمشمش والزبيب
كيكة غنية بالنكهات الطبيعية، تجمع بين حلاوة التمر وقوام المشمش المجفف ونكهة الزبيب الشهية، لتكون خيارًا مثاليًا مع القهوة أو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ترافل الشوكولاتة الداكنة بالإسبريسو وقلب الكراميل المملح – جواهر المذاق الفاخر
كرات ترافل غنية وفاخرة تجمع بين قوة الشوكولاتة الداكنة، وعمق نكهة الإسبريسو، ومفاجأة الكراميل المملح في المنتصف. المكونات : للترافل…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كرات المشمش وجوز الهند الصحية – لقيمات الطاقة الذهبية
وصفة صحية ولذيذة بدون سكر مكرر، مناسبة كوجبة خفيفة أو للتحلية مع القهوة والشاي. المكونات : 200 غرام مشمش مجفف…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيفية التعامل مع الطفل العصبي والعنيد
ابني عمره سنتان ونصف تقريبًا. أجد صعوبة في إقناعه بالامتثال للتعليمات – ارتداء الأحذية عندما يحين وقت المغادرة، والجلوس ساكنًا…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
قوفريط الكاسات الملكية: حلى سريع بطبقات مقرمشة وكريمية
المكونات: 12 قطعة قوفريط (ويفر) بالشوكولاتة أو الفانيليا 1 علبة قشطة (170 غرام) 1 ظرف كريم كراميل 1 كوب حليب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كبدة بالخضروات الملونة: وجبة رجيم غنية بالبروتين والنكهة
المكونات (لشخصين): 300 غرام كبدة بقري أو دجاج، مقطعة شرائح 1 حبة فلفل أحمر، مقطعة شرائح 1 حبة فلفل أخضر،…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“دونات الزعتر الطازج: لمسة شرقية على الحلويات الغربية”
المكونات : 2 كوب دقيق متعدد الاستخدامات 2 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية ½ ملعقة صغيرة ملح…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
الطفل العنيد مشكلة كيف يتم حلها؟
إن المزاج هو شيء نولد به. إذا كان طفلك لديه مزاج عنيد، يجب أن تفهمي أنك لست الأم الوحيدة التي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
قراص البطاطس الذهبية المقرمشة – لقيمات شهية تخطف الأنظار
وصفة سهلة ولذيذة تجمع بين قرمشة البطاطس المبشورة من الخارج وطراوتها من الداخل، مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مميز.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كب كيك سحابة البلو بيري – نكهة التوت التي تملأ يومك سعادة
كب كيك هش وخفيف بنكهة البلو بيري الطبيعية، مثالي للتقديم في المناسبات أو مع فنجان من القهوة والشاي. المكونات :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كرات البسكويت الذهبية بالشوكولاتة – حلى سريع يذوب في الفم
إذا كنت تبحث عن حلى سهل وسريع بمكونات بسيطة، فهذه الوصفة من البسكويت المطحون مثالية للتقديم مع القهوة أو في…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
دجاج بصلصة الأفوكادو الكريمية… وجبة فاخرة بطعم منعش وصحي 🥑🍗
المكونات للدجاج : 2 صدر دجاج 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة بابريكا ½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بطاطا كمبير تركية… قارب البطاطا المحشو بالجبن والمتعة 🥔🧀
المكونات : 2 حبة بطاطا كبيرة 2 ملعقة كبيرة زبدة ½ كوب جبنة موزاريلا مبشورة ½ كوب ذرة ½ كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كب كيك الشوفان بالقرفة الدايت… حلا صحي بنكهة دافئة وخفيف على القلب ✨
المكونات : 1 كوب شوفان مطحون ناعم 1 موزة ناضجة مهروسة 1 بيضة ½ كوب حليب قليل الدسم أو حليب…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
تجرِبتي لأصبح صديقة لابنتي بطرق طبيعية وفعّالة: أكسبتني الكثير!
تحكي أُم عن ابنتها المراهقة-15 عاماً- فتقول: في البداية كنتُ أعتقد أنني- وحدي- أعيش مشكلة أو مشاكل ابنتي المراهقة، إلى…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
سلطة التونة بالبطاطس للرجيم… وجبة مشبعة وخفيفة بطعم منعش 🥔🥗
المكونات : علبة تونة بالماء، مصفاة جيدًا 2 حبة بطاطس متوسطة مسلوقة ومقطعة مكعبات خيار مقطع شرائح طماطم كرزية مقطعة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
دجاج محشي بالفريكة… نكهة شرقية فاخرة بلمسة فرن ذهبية 🍗
المكونات : للدجاج : دجاجة كاملة منظفة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
فيتوتشيني ألفريدو لايت… كريمية بطعم فاخر وسعرات أخف 🍝
المكونات : 250 غرام فيتوتشيني ملعقة صغيرة زيت زيتون 3 فصوص ثوم مفروم كوب حليب قليل الدسم 3 ملاعق كبيرة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف نعلم الأطفال صلة الرحم في العيد؟ وما دور الأهل؟
مع قرب الاحتفال بعيد الأضحى تذكرت “الأم هناء” أهمية زيارة أطفالها للأقارب كركيزة أساسية لدوام الروابط الأسرية وتقويتها، وتعزيز الصحة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“ضفائر الزعتر الشامية” 🌿🥐
فطائر مجدولة ذهبية وهشّة، تفوح منها رائحة الزعتر وزيت الزيتون، مثالية للفطور أو مع كوب شاي ساخن. المكونات : للعجينة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“خبز الشمس الذهبي” 🌽✨
خبز ذرة خالٍ من الغلوتين، طري من الداخل بنكهة ريفية دافئة، مثالي للفطور أو مع الشوربات والسلطات. المكونات : 1…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“كوكيز الرشاقة الذهبية” ✨🍪
كوكيز صحي، خفيف، ومناسب للرجيم — بدون سكر مضاف، بطعم لذيذ وقوام طري من الداخل ومقرمش قليلًا من الخارج. المكونات…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
متى تنتهي فترة العناد عند الأطفال؟
عناد الطفل وإصراره على تنفيذ ما يرغب، أو رفض أوامر لا يميل لتنفيذها.. حالة يمر بها الكثير من الأطفال في…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مبروشة التفاح بالقرفة… حكاية دفء في كل قطعة 🍏✨
حلوى منزلية هشة تجمع بين عجينة الزبدة الذهبية وحشوة التفاح بالقرفة، مثالية مع فنجان قهوة أو شاي. المكونات للعجينة 3…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
دجاج التنين الصيني الحار 🐉🥢
وصفة تشاينيز غنية بالنكهات الآسيوية، تجمع بين الدجاج الطري والصوص الحلو الحار بطريقة المطاعم. المكونات للدجاج 500 غرام صدور دجاج…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
رول الدجاج الذهبي المحشي بالسبانخ والجبنة 🥬🧀🍗
وصفة شهية تجمع بين طراوة الدجاج وحشوة السبانخ الكريمية، مناسبة للعزائم أو كطبق فاخر على الغداء. المكونات للدجاج 4 صدور…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
ابنكِ المراهق عنيد: إليكِ 6 نصائح فعالة للتعامل معه
هل تشكين من عناد طفلك باستمرار من دون جدوى معرفة الأسباب؟ فقد تتسم سنوات المراهقة بالعديد من التغيّرات الجسدية والعاطفية…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
فطائر النسيم الأخضر — فطائر الجبن بالزعتر الطازج
المكونات للعجينة 3 أكواب دقيق 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية 1 ملعقة صغيرة سكر 1 ملعقة صغيرة ملح 3 ملاعق…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
لآلئ الرمان التركية — حلقوم فاخر بنكهة الشرق
المكونات 3 أكواب سكر 1 كوب عصير رمان طبيعي مركز 1 كوب ماء 1 كوب نشا ذرة 1 ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
صيادية السمك الذهبية على الطريقة الشرقية
المكونات : 1 كيلو سمك (هامور، لقز أو دنيس) مقطع 2 كوب أرز بسمتي مغسول ومنقوع 3 بصلات كبيرة مقطعة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
مخاطر ومحاسن الأجهزة الذكية على الأطفال والمراهقين.. بالتفصيل
في عصر التكنولوجيا الحديثة، تتنوع الأجهزة الذكية التي يستخدمها الأطفال والمراهقون بشكل كبير، تشمل هذه الأجهزة الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية،…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ماكرون جوز الهند المحمّص… قطع ذهبية مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل 🥥✨
المكونات 3 أكواب جوز هند مبشور 1/2 كوب سكر 2 حبة بياض بيض 1 ملعقة صغيرة فانيلا رشة ملح 2…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
مقروط اللوز الجزائري… حلوى فاخرة تذوب في الفم ✨
المكونات للعجين 3 أكواب لوز مطحون ناعم 1 كوب سكر ناعم 2 حبة بيض برش ليمونة 1 ملعقة صغيرة فانيلا…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ليالي لبنان بالموز والقشطة… دلع شرقي بطعم لا يُقاوم
إليك وصفة ليالي لبنان بالموز والقشطة بطريقة سهلة وطعم غني مثل المحلات: المكونات للطبقة الأساسية 1 ليتر حليب 1 كوب…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
لماذا يرفض الطفل اللعب بألعابه ويقوم بتكسيرها ورميها باستمرار؟
تسرف الأم في شراء الألعاب لطفلها الصغير حتى مع ولادته، فهي تختار له الألعاب الطرية ذات الألوان الزاهية وحين يكبر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
☕ فقاص الزمن الجميل: المقرمش المغربي بنكهة اللوز واليانسون
وصفة مغربية تقليدية شهيرة، تتميز بقوامها المقرمش ومذاقها الغني بالمكسرات، وتُقدَّم غالبًا مع الشاي المغربي الساخن. 🍪 المكونات 4 أكواب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🔥 مندي الملوك اليمني: دجاج متبّل على أصوله مع أرز مدخّن شهي
وصفة مندي يمنية غنية بالنكهات، تجمع بين الدجاج الطري المتبّل والرز البسمتي المفلفل برائحة الفحم المميزة. 🍗 المكونات للدجاج دجاجة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
✨ كأس السعادة الاستوائية: حلوى طبقات المانجو والبسكويت والكريمة
حلوى باردة وخفيفة تجمع بين نعومة الكريمة، وطراوة البسكويت، وانتعاش المانجو بطبقات شهية ومظهر أنيق. 🥭 المكونات لطبقة البسكويت 2…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
للآباء: أسباب عزلة المراهق ومتى يجب التدخل؟
في زحام الحياة الرقمية، وبين ضغوط الدراسة وتغيّرات الجسد والنفس، ينسحب بعض المراهقين تدريجياً من دوائر الضوء إلى زوايا مظلمة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
صدور الدجاج المدخنة بخفة الباربكيو 🥗🔥
وصفة صحية ولذيذة، غنية بالبروتين ومناسبة للرجيم بطعم باربيكيو شهي بدون سعرات عالية. المكونات: 2 صدر دجاج منزوع الجلد 3…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
أجنحة الدجاج المقرمشة كرسبي سبايسي 🔥🍗
أجنحة دجاج كرسبي بطبقة ذهبية مقرمشة وتتبيلة سبايسي قوية لعشّاق النكهات الحارة. المكونات: 1 كيلو أجنحة دجاج 1 كوب طحين…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كرات الأوريو المخملية بالشوكولاتة 🍫✨
وصفة سهلة وسريعة بطعم غني، مناسبة للضيافة أو كتحلية فاخرة بدون فرن. المكونات: 2 عبوة من Oreo 1 علبة جبنة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف تربين طفلاً هادئاً وسط فوضى العالم الحديث؟
بالتأكيد أن الأبوة والأمومة في العالم الحديث تعد أمراً مرهقاً وصعباً، خاصة مع المتطلبات المتزايدة باستمرار لحياتنا سريعة الخطى. كما…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
أومليت الهليون الطري… فطور صحي بنكهة راقية
وصفة خفيفة وغنية بالبروتين، تجمع بين نعومة البيض وطعم الهليون الطازج بطريقة أنيقة ومشبعة. المكونات : 4 بيضات 1 كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بان بيردو فرنسي كريمي بدون بيض… فطور فاخر بطعم لا يُقاوم
وصفة سهلة ولذيذة تعطيك بان بيردو فرنسي طري من الداخل ومحمّر من الخارج، بدون استخدام البيض، وبنكهة غنية تشبه المقاهي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
سمبوسة اللحم المفروم الذهبية بخلطة البهارات الشرقية
هذه الوصفة تعطيك سمبوسة مقرمشة من الخارج وغنية بالنكهة من الداخل، مع توازن رائع بين اللحم والبهارات. المكونات : للحشوة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
الصمت الطويل للطفل: هل هو دليلُ ذكاء أم إنذارٌ لبداية اكتئاب؟
كثيرٌ من الأسر تَعتبر الطفل الهادئ نعمة؛ فهو لا يصيح، لا يطلب كثيراً، لا يُسبب صداعاً، يجلس طويلاً وحده، يلعب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“كازان ديبي”… الحلوى التركية المخملية بنكهة الكراميل المحروق 🍮
تُعد Kazandibi من أشهر الحلويات التركية التقليدية، وتمتاز بقوامها الكريمي الناعم مع طبقة كراميل محروقة خفيفة تمنحها طعمًا غنيًا ومميزًا.…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“بيتزا الشوفان الصحية”… طعم البيتزا الذي تحبه بخفة وفائدة أكبر 🍕✨
وصفة سريعة ومشبعة بعجينة خفيفة من الشوفان، مناسبة للفطور أو العشاء الصحي، ويمكن تخصيصها حسب رغبتك. المقادير : للعجينة :…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“دريم كيك هندي”… طبقات السعادة بنكهة الهيل والشوكولاتة ✨
وصفة غنية وناعمة تجمع بين الكيك الهش، صوص الحليب الكريمي، ولمسة هندية مميزة بالهيل والزعفران الخفيف. المقادير : أولاً: خليط…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أبرز أسباب عزلة الطفل وعدم تفاعله
يُعدّ قضاء بعض الوقت بمفردك، والانفصال عن العالم، والابتعاد أحياناً عن الآخرين، ممارسات طبيعية وضرورية لرفاهية أي شخص. بصفتك أماً،…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
بسبوسة السعادة بدون سكر – حلا شرقي بطعم فاخر لمرضى السكري
المكونات : 2 كوب سميد ناعم 1 كوب زبادي قليل الدسم 1/2 كوب جوز هند ناعم 1/3 كوب سمن أو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌶🍍 “شاورما النار الحلوة” — شاورما السويت تشيلي بالأناناس المشوي ولمسة القرفة
وصفة تجمع بين الطعم الحلو والحار بطريقة مذهلة؛ دجاج متبّل بالسويت تشيلي، مع أناناس مشوي بنكهة القرفة ولمسة كراميل خفيفة……
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍦🎂 “سحابة الفانيلا المثلّجة” — كيكة الآيس كريم الفاخرة
وصفة باردة ومنعشة تجمع بين الكيك الطري والآيس كريم الكريمي مع صوص الشوكولاتة… مثالية للصيف والمناسبات 🌟 🧁 المكونات :…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف تتصرفين حال قيام طفلكِ بضربكِ عند غضبه؟
من المثير للاهتمام أن ضرب الطفل لأمه، هذا التصرف السيء للأطفال يتكرر في كل مرة، عند الأهالي تكاد جميع الأيدي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
فتة الدجاج باللبن… طبقات من الدفء والطعم الشرقي الأصيل
المكونات : للدجاج : 500 غرام صدر دجاج أو أفخاذ بدون عظم 1 بصلة صغيرة 2 ورق غار 4 حبات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
كبدة الدجاج الذهبية بالثوم والليمون
وصفة سريعة وغنية بالنكهة، تمتزج فيها حموضة الليمون مع رائحة الثوم الشهية لتعطي كبد الدجاج طعمًا قويًا ومميزًا يناسب الغداء…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
ستيك فاخر بصوص البلسميك والخردل الكريمي
وصفة غنية بالنكهة تجمع بين طراوة الستيك وحموضة البلسميك ولمسة الخردل الحادة بطريقة متوازنة وأنيقة، مناسبة لعشاء مميز أو مناسبة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
ما هي لغة الحب الوحيدة التي يفهمها طفلك؟
تسرف الأم كثيراً في شراء الألعاب لطفلها الصغير حتى منذ الأيام الأولى لولادته، فهي تختار له الألعاب الصغيرة والطرية وذات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿 كعك حبة البركة المالح… قرمشة تقليدية بنكهة لا تُنسى 🌿
وصفة بسيطة وعملية لكعك مالح شهي، مثالي مع الشاي أو كوجبة خفيفة في أي وقت—يمتاز برائحته الزكية بفضل حبة البركة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
✨ زربيان الدجاج بالزبادي… نكهة يمنية أصيلة بلمسة كريمية لا تُقاوم ✨
طبق غني بالتوابل العطرية والأرز المتشرب بنكهات الدجاج والزبادي، يجمع بين الفخامة والبساطة في كل لقمة. 🍗 المكونات: للدجاج والتتبيلة:…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌟 كرات خبز الثوم الذهبية… لقيمات تذوب عشقًا بالنكهة! 🌟
إذا كنت تبحث عن وصفة بسيطة لكنها مبهرة، فهذه كرات خبز الثوم هي الخيار المثالي—مقرمشة من الخارج، طرية من الداخل،…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
العواقب النفسية للتنمر بين الأطفال في المدارس.. ونصائح للتغلب عليها
هل يتعرض للتنمر في المدرسة؟ حوالي ثلثي الأطفال تعرضوا لذلك، والتأثير النفسي للتنمر قد يكون طويل الأمد. غالباً ما تكون…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍓✨ “همسات اللوز والتوت… بسكويت فاخر يذوب مع أول قضمة”
بسكويت هش بنكهة اللوز الغنية ولمسة التوت الحامض الحلو، مثالي مع القهوة أو الشاي. 🧾 المكونات: 1 كوب زبدة لينة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🫓✨ “تميس الزبدة… دفء الفرن الحجازي في كل قضمة”
خبز التميس من أشهر المخبوزات في السعودية، يُخبز تقليديًا في التنور ويُقدّم ساخنًا مع الزبدة والعسل أو الفول. هذه نسخة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌙 “رموش الست… سحر الضيافة الشرقية في لقمة واحدة”
رموش الست من الحلويات العربية التقليدية اللذيذة، تتميز بشكلها الملفوف ومذاقها الغني بالقطر (الشيرة) وجوز الهند. 🧾 المكونات: 2 كوب…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف أحمي طفلي من التنمر في الحضانة أو المدرسة؟
إن مشاهدة طفلك وهو يعاني من الألم الجسدي والنفسي الناتج عن التنمر أو التنمر الإلكتروني أمر مؤلم بالفعل، وقد تنتابك…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌰 كرات الطاقة الملكية: تمر باللوز بدون سكر مضاف 🌰
المكونات: 2 كوب تمر منزوع النوى 1 كوب لوز (محمص خفيفًا أو نيء) 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند (اختياري)…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌮 سلطة السومبريرو المكسيكية: انفجار النكهات الصحية 🌮
المكونات: 1 كوب ذرة حلوة (مسلوقة أو معلبة) 1 كوب فاصوليا حمراء (مغسولة ومصفّاة) 1 حبة فلفل أحمر مقطع مكعبات…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
خبز الرشاقة الذهبي: بدون دقيق أبيض وبسعرات منخفضة 🌿
هذه وصفة خبز صحي مناسب للرجيم : 🌿المكونات: 1 كوب دقيق الشوفان (يمكن طحن الشوفان في المنزل) 2 ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أثر الإفراط في الأجهزة الذكية على نمو دماغ الطفل وصحته العقلية..
من المشاهد التي باتت مألوفة في البيوت: جلوس الطفل ساعات أمام شاشة هاتفه أو جهازه اللوحي أو التلفاز، من دون…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥗🍗 فتّة الدجاج الخفيفة: لذّة شرقية بنسخة دايت 🍋✨
المكونات: 2 صدر دجاج مسلوق ومفتت 2 أرغفة خبز عربي أسمر (محمّص في الفرن بدل القلي) 1 كوب لبن زبادي…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿🍚 أرز الفول الأخضر الخفيف: طبق صحي بنكهة الربيع 🍚🌿
المكونات: 1 كوب أرز بني (أو أبيض حسب الرغبة، لكن البني أفضل للرجيم) 1 كوب فول أخضر طازج أو مجمّد…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍊✨ دجاج البرتقال بالعسل: مزيج الحلاوة والانتعاش في طبق واحد ✨🍯
المكونات: 4 صدور دجاج (مقطعة أو كاملة حسب الرغبة) 3 ملاعق كبيرة عسل 1 كوب عصير برتقال طازج ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
لماذا يكون الطفل خجولاً وكيف تتشكل شخصيته؟
هناك العديد من الأطفال الخجولين أو “الذين يستغرقون وقتاً طويلاً للتأقلم”، مما يعني أنهم يشعرون بعدم الارتياح أو الحذر في…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🔥🥝🍍 سموثي الكيوي والأناناس – دفعة حرق وتنحيف البطن
تمام 👌 خلّيني أقدّم لك نسختين مخصصتين حسب هدفك: 📝 المكونات: 2 حبة كيوي 1 كوب أناناس طازج 1 كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍊 مهلبية البرتقال لايت – انتعاش بدون سعرات زائدة
تمام 👌 خلّيني أعطيك نسختين مطوّرتين: دايت وبطبقة شوكولاتة فخمة—اختار اللي يناسبك أو جرّب الاثنين 😄 📝 المكونات: 2 كوب…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
✨ ليالي لبنان لايت – دلع بطعم الشام بدون تأنيب ضمير
حلى ليالي لبنان مع طعم رائع وسعرات أقل 👇 📝 المكونات: 4 أكواب حليب قليل الدسم 4 ملاعق كبيرة سميد…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
أسرار التعامل مع الطفل العاطفي بطريقة صحيحة؟
كيف يمكن التعامل مع الطفل العاطفي بطريقة صحيحة؟ يختبر الأطفال مشاعرهم بعمق كبير، وغالباً ما تكون هذه المشاعر أكثر حدة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌾 خبيصة النخي… حلاوة تراثية بطعم الدفء والحنين 🌾
وصفة شعبية غنية وبسيطة، تشتهر في بعض مناطق الخليج والعراق، وتتميز بقوامها الكريمي ونكهتها العميقة من الحمص والهيل. 🥣 المكونات:…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🌿 بابكا الزعتر… لفة شامية بطابع عصري لا يُقاوَم 🌿
وصفة مميزة تجمع بين شكل البابكا الشهير ونكهة الزعتر الشرقية الأصيلة — مثالية للفطور أو مع فنجان قهوة. 🥖 المكونات:…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🎀 فيونكة تركية هشة… لمسة أنيقة بطعم لا يُقاوَم!
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة تجمع بين الشكل الجذاب والطعم اللذيذ، فهذه الفيونكة التركية ستكون خيارًا رائعًا—مثالية للتقديم مع الشاي…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
هل يَزيد الكمبيوتر والموبايل من الأمراض الحديثة عند أطفالنا؟
مع التطور التكنولوجي السريع في السنوات الأخيرة، أصبح الكمبيوتر والموبايل جزءاً أساسياً من حياة الأطفال اليومية. فهم يقضون ساعات طويلة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍥 سينابون القرفة بالزبيب… دوّامات دافئة برائحة تُذيب القلوب 🍥
وصفة سينابون غنيّة وهشّة مع لمسة الزبيب الحلوة، مثالية مع فنجان قهوة أو شاي! 🧾 المكونات: للعجين: 4 أكواب دقيق…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🔥 فطائر الدجاج الحارة… قرمشة تلهب الحواس بطعم لا يُقاوم 🔥
إذا كنتِ من عشّاق النكهات القوية، فهذه الفطائر الحارة بالدجاج ستكون خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو عشاء لذيذ! 🧾 المكونات:…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
✨ معمول مغربي فاخر… نكهة الأصالة في كل قضمة ✨
المعمول المغربي من الحلويات التقليدية اللذيذة التي تجمع بين هشاشة العجين وغنى الحشوة، ويُحضَّر غالبًا في المناسبات والأعياد. إليك وصفة…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
طفلك يعاني من إدمان السوشيال ميديا.. إليكِ حيلاً نفسية لعلاجه
إدمان الطفل على السوشيال ميديا : عندما ينضم طفلك الصغير أو المراهق إلى مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك لأول مرة، فيعدّ…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍌🍯 “المعصوب الملكي بالقشطة والعسل الذهبي” 🥄
إليك وصفة لذيذة وسهلة مع عنوان مميز ✨ 🧁 المكونات: 3 حبات موز ناضج 2 رغيف خبز (يفضل خبز بر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍋🍓 “كيكة الليمون بالزبادي بلمسة فراولة حالمة” 🍰
إليك وصفة منعشة ولذيذة مع عنوان مميز ✨ 🧁 المكونات: للخليط: 3 بيضات 1 كوب سكر 1 كوب زبادي ½…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍫 “ماربل كيك السحاب بالشوكولاتة الغنية” 🍰
أكيد! إليك وصفة ماربل كيك بتغليفة الشوكولاتة مع عنوان مميز ✨ 🧁 المكونات: للخليط: 3 بيضات بدرجة حرارة الغرفة 1…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
كيف تُعوِّدين طفلك على النوم بمفرده من دون دموع؟ إستراتيجية تضم 7 خطوات!
نوم الطفل بمفرده يعزز استقلاليته : من أكثر التحديات التي تواجه الآباء والأمهات في سنوات الطفولة الأولى هو تدريب الطفل…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍦✨ آيس كريم اللوتس الكريمي — متعة الكراميل في كل ملعقة!
حلوى باردة غنية بنكهة البسكويت المكرمل، سهلة التحضير وبدون ماكينة آيس كريم! 🧾 المكونات: 2 كوب كريمة خفق باردة 1…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
☕🍰 تشيز كيك لاتيه فاخر — حلوى وقهوة في كوب واحد!
مشروب يجمع بين نعومة التشيز كيك وغنى القهوة… مثالي لعشاق النكهات المميزة والدافئة. 🧾 المكونات: 1 كوب حليب (عادي أو…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🥩✨ ستيك مشوي صحي مع بطاطس مهروسة خفيفة — نكهة فاخرة بدون ذنب!
إذا كنت تبحث عن وجبة دايت مشبعة وغنية بالبروتين، فهذا الطبق يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية المتوازنة. 🥩 المكونات…
أكمل القراءة » - اخبار للسيدات
متى تفصلين طفلك الرضيع إلى غرفته الخاصة؟ومضار تأخير فصله
ضعي طفلك في غرفته الخاصة في عمر ستة أشهر اعتادت الأمهات على عادة أن ينام الطفل في غرفة الوالدين، وغالباً…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
🍲 “يخنة الدجاج الذهبية بلمسة البيت الدافئة” 🍲
المكونات: 500 غرام دجاج (مقطع) 1 بصلة كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مفروم 2 حبة بطاطا مقطعة مكعبات 2 حبة…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“رول السلطان الملكي بطبقات الفخامة والشوكولاتة” 👑
المكونات: 2 كوب بسكويت شاي مطحون 1/2 كوب زبدة مذابة 1/2 كوب حليب 1/4 كوب كاكاو خام 1/2 كوب سكر…
أكمل القراءة » - طبخ وحلويات
“كب كيك القلوب الذائبة بالشوكولاتة” 🍫
المكونات: 1 كوب دقيق 1/2 كوب سكر 1/2 كوب حليب 1/4 كوب زيت نباتي 1 بيضة 1 ملعقة صغيرة فانيليا…
أكمل القراءة »